首先需要了解到，维生素D2和维生素D3是两种不同的维生素D，其中维生素D3是最重要的一种，符合人体的需求。
而对于3岁的宝宝来说，正常饮食应该已经能够摄取到足够的维生素D了，但是有些孩子可能由于一些原因，比如季节性变化、生活习惯、常见的疾病或饮食限制等，会出现维生素D的缺乏。
在这种情况下，如果建议为宝宝进行一定量的维生素D补充，那么建议采用口服方式，一般为口服液或者咀嚼片。具体建议请咨询医生或者药剂师，按照医生的嘱托进行合理的口服。需要注意的是，口服维生素D过量会引起中毒反应，严重的情况下会对健康造成损害，因此一定要谨慎。
此外，有些食物也能够提供维生素D，如鱼肝油、动物肝脏，蛋黄等，但是因为3岁宝宝的饮食需要注意，因此不建议过多依靠食物补充维生素D。
