对于一月宝宝来说，补钙是十分必要的。婴儿出生后，由于无法经过自己的肠道吸收钙质，因此必须从母乳中获得。如果母乳中的钙质不足，则会影响婴儿的生长和发育。因此，妈妈应该保证自己膳食中的钙质含量，同时也应该注意自己的饮食习惯，多喝牛奶，多吃酸奶、豆腐等富含钙质的食物。
如果母乳中的钙质含量不足以满足宝宝的需求，建议妈妈在医生的指导下，选择一些婴儿用奶粉，奶粉中含有适量的钙质，可以帮助宝宝更好地吸收营养，促进宝宝的骨骼及牙齿发育。
此外，当宝宝开始吃辅食时，还应注意选择一些富含钙质的食物，如乳制品、芝士、鱼类、豆腐等，让宝宝逐渐适应和习惯这些食物，从而获得足够的营养。
总之，对于一月宝宝来说，钙质是十分重要的营养成分。妈妈们应该注意自己的饮食习惯，做好营养补充，让宝宝获得充足的营养，促进宝宝的健康生长和发育。
