对于孕妇来说，过度劳累对胎儿的健康有着很大的影响，会导致胎儿缺氧。如果发现自己过度劳累，应该尽快采取措施避免进一步的伤害。
首先，纠正身体姿势。过度劳累往往是因为身体姿势不正确造成的。如果你坐着或站着时间太长，身体会处于一种紧张状态，导致你感到疲倦。因此，要注意睡觉时的睡姿，座位的高度和桌面的高度等。
其次，合理安排时间。如果你总是忙于工作或家务，可能没有时间休息。因此，要合理安排时间，这样你才有时间放松。
第三，适当锻炼。许多研究表明，适当的运动对孕妇和胎儿的健康非常有益。运动可以提高身体的耐力和健康状况，增强免疫系统，缓解焦虑和压力，使你感到更有能力和精力。然而，要选择适当的运动和运动强度，避免过度劳累。
最后，保持积极心态。过度劳累往往是由于情绪紧张或精神压力导致的。因此，要保持积极心态，学会放松自己。可以尝试太极拳、瑜伽等等，使自己保持平静的心态。
总之，过度劳累对胎儿健康的影响很大。要尽早采取措施，避免进一步伤害。当然，如果胎儿缺氧时怎么办，更好的措施是及时就医，以便得到更好的治疗和保健。
