补钙锌铁对于5岁宝宝可以是非常有益的，但需要注意的是，不要给宝宝过量的摄入这些营养素。下面详细介绍以下几点：
1.钙： 5岁是宝宝生长发育的关键期，钙对于维护宝宝的骨骼健康起到了非常重要的作用。过少的钙摄入会导致宝宝骨骼发育不良，而钙过量的摄入则会导致宝宝身体不适，出现消化不良等问题。建议每天给宝宝1-2杯牛奶或者奶制品增加宝宝的钙摄入。
2.锌： 宝宝的免疫系统正处于发育期，锌可以增强宝宝的免疫系统，提高宝宝的免疫力，抵御疾病的入侵。建议父母可以在宝宝的饮食中，多添加富含锌的食物，如鸡肉，鱼类，豆类等。
3.铁： 宝宝的身体对于铁的需求非常大。铁对于宝宝的身体发育和智力发展起到了非常重要的作用。因此，在孩子的食品中，应该适当添加富含铁的食物。建议每天给宝宝多吃一些瘦肉，鸡蛋，豆类和绿色蔬菜。
总体来说，5岁宝宝可以吃适量的钙锌铁，但需要注意的是，不要超过宝宝的身体负荷。最好在给宝宝添加这些营养素之前，先咨询医生或者营养师的意见，以保证宝宝不会出现任何身体不适的情况。
