宝宝呛奶鼻塞是很常见的现象，如果宝宝经常出现这种情况，那么家长需要及时采取一些缓解措施，以保证宝宝的呼吸通畅和身体健康。
1. 改变喂奶姿势：当宝宝喝奶的时候，家长可以让宝宝坐起来，而不是躺下喝奶，这样可以减少奶液进入呼吸道造成的呛咳和鼻塞。
2. 清理鼻腔：家长可以使用海盐水或生理盐水滴入宝宝的鼻孔中，然后用鼻泡吸出鼻涕，以保持宝宝的鼻腔清洁。
3. 增加湿度：将宝宝放在加湿器附近，增加室内的湿度，这样能够缓解宝宝的鼻塞和喉咙不适。
4. 去除喜烟：不要在宝宝旁边吸烟，因为烟雾会加重宝宝的呛咳和鼻塞。
5. 多喝水：宝宝喝水可以稀释痰液，减轻喉咙和鼻腔的不适感。
6. 给宝宝热敷：当宝宝鼻塞较为严重的时候，家长可以用湿热毛巾轻轻按摩宝宝的鼻子，帮助宝宝舒缓症状。
总之，当宝宝呛奶鼻塞的时候，家长应该耐心地进行护理，对症施治，缓解宝宝的不适，保障宝宝的健康。如果症状严重或长期存在，建议及时就医。
