婴儿期是宝宝身体发育的关键时期，其中维生素的摄入对宝宝健康成长有着至关重要的作用。对于一周三的宝宝来说，如何补充维生素尤为重要。
首先，要合理饮食。宝宝的主食应以米饭、面条、糊状食品为主，配以新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜、黄瓜等）和水果（如香蕉、苹果、梨等），这样可以摄取到多种维生素。其中，维生素A主要来源于蔬菜和水果，维生素C可以通过吃多种水果(例如柚子、柠檬、橙子等)以及蔬菜(例如黄瓜、青椒、西红柿等)补充，而维生素B则主要来源于大米、小米、豆类等食物。
其次，可以适当补充维生素D。宝宝的身体需要维生素D来吸收钙质，因此可以通过日常的户外活动来补充维生素D。在太阳强烈的时候不要让宝宝暴露在阳光下太久，如果宝宝的血液中维生素D不足，医生也可能会建议补充维生素D的口服液。
最后，可以考虑补充儿童复合维生素，但在给宝宝服用之前要咨询医生的建议。因为不同的宝宝可能需要的营养成分不一样。医生会根据宝宝的体征和营养情况，建议适量补充哪一种营养物质。
总之，对于一周三的宝宝，合理的饮食和生活习惯是最好的维生素补充途径。如果您对宝宝的营养状况有任何疑问，请及时向医生或专业的营养师咨询。
