八个月宝宝是宝宝成长阶段中的重要时期，此时宝宝的骨骼开始形成，体内需要大量的钙来支持骨骼的生长发育。因此，宝妈们需要注意宝宝的钙摄入量。
根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南（2016版）》建议，八个月宝宝每天需要摄入的钙量为200-300毫克左右。但是，实际上，宝宝的钙需求量可能会因个体差异而有所不同，有些宝宝因身体原因需要更多的钙。
宝妈们可以给宝宝添加含有丰富钙质的食物，比如豆腐、鲜奶、芝士、小鱼干、蔬菜等等。通过多样化的食物摄入，可以帮助宝宝获得足够的钙质。
除了饮食方面，户外晒太阳也是宝宝补钙的好方法。太阳光照射在皮肤上能帮助宝宝自行合成维生素D，进而促进钙的吸收。
在给宝宝补钙的过程中，宝妈们需要注意以下几点：
1.不要过度补钙。大量摄入钙质会降低宝宝对其他营养物质的吸收，造成营养平衡失调。
2.避免单一食物提供所有钙源。钙来源宜多样化，不宜依赖单一食物添加。
3.宝宝喝配方奶粉的话，可能已经添加了足够的钙质，还需要额外的补钙。
综合来说，八个月宝宝每天的钙需求量大约为200-300毫克，可以通过食物和户外活动等方式获得足够的钙质。但是，宝妈们需要注意饮食结构的多样性，避免过度补钙，让宝宝获得营养均衡和科学的饮食。
