三岁宝宝是处于生长发育期的儿童，身体对营养的需求量较高。补钙是非常关键的一部分，钙可以使骨骼牢固、增强身体的免疫系统和神经系统，保障身体健康。所以宝宝一天应该补充多少钙呢？
首先，建议每天补充钙量在600毫克到800毫克之间，这样可以满足三岁宝宝的日常需求。但要注意的是，钙补充并不是一次性的，需要分几次进行。 如果饮食中已有足够的钙质摄入，则不需要特别添加人工钙。
宝宝的钙质摄入可以从日常饮食中获取，如牛奶、酸奶、豆腐、红枣、奶酪、小鱼干、绿叶蔬菜、海带等富含丰富的钙质。合理搭配膳食组合，让宝宝有一个均衡营养的饮食习惯。
此外，宝宝如果出现缺钙情况，可以考虑口服钙剂，但是使用钙剂应当在医生的指导下进行。医生会根据宝宝身体条件、年龄、性别等情况制定合适的剂量。
总之，三岁宝宝每天需要补充钙量在600毫克到800毫克之间，通过合理的饮食组合，宝宝可以轻松获取足够的钙质。如果孩子不足以通过饮食获取足够的营养，应该按照医生的建议给孩子补充钙剂。需要注意，不要滥用补钙剂，过多的补充钙会对宝宝的身体造成负面影响。
