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一岁半宝宝该如何补钙?

2024-05-24 03:24:04 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1767浏览

一岁半的宝宝从出生后到现在的身体发育上了一个台阶,此时宝宝的骨骼、牙齿已经开始出现,开始占据了宝宝身体的重要性,若此时补钙不及时,就可能对宝宝的健康发育造成损害,因此为了保证小宝宝的健康成长,家长应该注意补钙。

如何补钙?

1.食物中摄入钙质

在宝宝已经开始进食的情况下,聚焦于钙含量高的食物可以是良好的补钙方式。如豆腐、菜花、菠菜、虾、虾皮、奶酪、牛奶等等,这些食物含有较高的钙质,可以达到补钙的效果。

2.口服钙制剂

一些宝妈宝爸比较常见的一种方式,但是这种方法最好先咨询医生或者儿科医生的建议,否则口服钙制剂导致的副作用可能很大。

3.日常生活

尽可能给宝宝创造一种阳光、愉快、自然的环境,这对于幼儿发育和身体成长都有好处,宝宝也应该在日常生活中适当参加一些户外活动,多晒太阳又可以增加小宝宝的抵抗力哦。

4.避免过度依赖奶、点心及休闲食品

糖果、巧克力、薯片、火腿肠等休闲食品以及太多的奶类食品都可能导致钙的流失,因此不宜过度依赖这些食品。宝宝的饮食以及饮料应该均衡搭配。

总的来说,要注意多方面来补钙,不能仅仅靠一个方面,针对不同人身体状况补钙需求不同,宝妈们要关注自己的宝贝是不是缺钙,可以及时咨询专业医生的意见,按照医嘱安排针对性的补钙方案,这样才能让宝宝健康的成长。

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