宝宝开始补充维生素的时间因年龄和需求而异。一般来说，在宝宝四个月的时候可以开始补充维生素D，因为这个时候宝宝的体内维生素D储备开始减少。对于母乳喂养的婴儿而言，建议从出生后第一周开始每天补充400IU的维生素D，持续至12个月。如果宝宝是人造奶喂养的，则可以从饮食中得到足够的维生素D。
此外，宝宝还需要维生素A，C和E等其他营养素。母乳喂养的宝宝在六个月之后可以逐渐开始添加辅食，这时可以通过膳食来摄入一部分维生素。然而，添加的食物应该是所推荐的、纯净的和易于消化的食物，并且需要避免添加高盐、高糖和高脂肪食物。
相较于从营养中摄取膳食营养素，服用维生素补充剂通常只有在个人存在特殊营养需要或医生指导的情况下才需要。因此，在考虑给宝宝服用维生素补充剂之前，应该先咨询医生或营养师的意见。
总之，在宝宝的成长过程中，父母需要特别关注宝宝的营养需求，特别是在开始添加辅食之前，营养的来源主要是母乳或人造奶粉。因此，父母应该根据自家宝宝的情况咨询专业医生或营养师，制定正确的膳食计划，并进行细致的观察以确保宝宝获得足够的营养。
