宝宝的身体发育需要大量的营养素，其中钙是非常必要的。钙对于宝宝的骨骼、牙齿和神经系统的发育起着重要的作用。如果宝宝的头小腿短，很可能就是由于钙摄入不足而导致的。那么，如何补钙呢？
1.增加钙摄入量
宝宝的饮食应该良好搭配，保证摄入足够的钙。可以给宝宝喝含钙量较高的牛奶，吃豆腐、芝士、鱼、海带等含钙丰富的食物。另外，多晒太阳也可以提高宝宝体内的钙吸收。
2.钙剂补充
如果宝宝的头小腿短是因为摄入不足导致的，可以给宝宝口服钙剂，来帮助补充钙质。但是在使用钙剂之前，最好请教医生的建议，根据宝宝的实际需要来决定是否需要补钙。
3.运动锻炼
适当的运动锻炼可以刺激骨骼细胞的发育，帮助钙质吸收。可以带着宝宝去户外跑步、散步，或者做小游戏、玩具运动等，以增加宝宝的运动量。
4.增加维生素D的摄入
维生素D能够帮助增强钙的吸收，因此需要保证宝宝摄入足够的维生素D。维生素D主要来自于阳光照射和食物中，如蛋黄、鱼肝油、含维生素D的饮料等。
综上所述，补钙是增高中的重要一环。宝宝头小腿短可以通过适当增加钙摄入量、口服钙剂、运动锻炼以及增加维生素D的摄入等方法来帮助宝宝补钙。同时，一定要注意宝宝饮食营养和运动量的协调，才能帮助宝宝健康成长。
