宝宝的营养需求非常重要，不仅需要蛋白质和碳水化合物等基本营养素，还需要足够的维生素B来帮助身体正常功能的运行。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，而不同类型的维生素B的作用也不同。所以，宝宝吃哪种补维生素B的要好？
首先，应该坚持通过食物摄入维生素B。丰富的蛋白质源和多种蔬菜水果，都是维生素B的良好来源。对于年纪较小的宝宝来说，辅食是满足维生素B需求的关键。一些鸡肉、鱼类、豆类、米、面、蔬菜和水果等，都是宝宝日常饮食中补充维生素B的好选择。
其次，宝宝需要补充维生素B，也可以通过添加营养剂等方式来满足需要。 对于处于4-6个月的宝宝，可以添加适量的维生素B群药物（如复合维生素B）来帮助其快速地获取所需的营养素。同时，对于长期喝豆奶或鲜奶粉的宝宝，建议根据医生的推荐添加维生素B群。
维生素B对于宝宝的健康起到至关重要的作用，有助于维持红血球的健康，保持神经系统的正常功能和强化免疫系统等功能。因此，作为父母，要在宝宝的成长过程中注重加强维生素B的摄入，并且要额外关注补充表现出维生素B不足症状的宝宝。同时，宝宝的饮食应该是多样化，来源也应该多元化，以保证维生素B的摄取均衡、充足。
