维生素D是人类必需的营养素之一，对于宝宝来说，维生素D的重要性不言而喻，它能够促进钙吸收，保证骨骼生长发育，增强免疫力，减少感染疾病发生的风险等等。那么，宝宝吃维生素D最佳的时间是什么时候呢？
根据专家的建议，从宝宝出生起，每天就应该补充400IU的维生素D，持续到1岁之后。具体来说，宝宝吃维生素D的时间可以在早晨或晚上随意选择，但要避免在宝宝进食固体食物之前或之后服用。因为在进食之后，脂肪的消化会帮助维生素D的吸收，而服用维生素D之前，则会降低宝宝胃部对于其他营养物质的吸收效率。
此外，吃维生素D的方法也值得关注。专家推荐使用滴剂的方式来为宝宝补充维生素D，因为此种方式能准确补充适量的维生素D，并且易于掌握剂量。但是，为了确保宝宝吃维生素D的安全性，家长们必须要注意以下几点：
第一，选择品牌可靠、信誉良好的维生素D产品，不要选择不知名或者价格过低的产品。
第二，不要超量使用维生素D，因为长期高剂量使用维生素D会增加宝宝患有高钙血症、骨骼矿物质化不良等疾病的风险。
第三，注意存储维生素D产品。遵循产品的保存要求并将其储存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射、高温、潮湿等因素对其质量的影响。
总之，宝宝在早晨或晚上进食之前，使用滴剂等量的方式补充维生素D，能够确保宝宝顺利摄入适宜的维生素D，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
