胎心率是指胎儿的心跳频率，胎心率的变化反映胎儿的生命体征和状态。正常情况下，胎心率应该在110-160次/分，如果低于110次/分，可能表示胎儿缺氧；如果超过160次/分，可能表示胎儿有心脏问题或其他身体异常。
避免影响胎心率的因素包括妈妈的体位、饮食、情绪、外界噪声等。一般来说，胎心率应该在孕期妈妈进行产检时进行监测，如果出现胎心率异常，医生会进一步检查胎儿的健康状况，判断是否需要进行治疗或手术。
除此之外，孕期妈妈需要注意以下几点：
1. 注意妊娠期间的饮食，避免食用过于辛辣、油腻、刺激性食物；
2. 维持健康的生活方式，多进行一些适量的体育锻炼和休息，避免过度劳累；
3. 定期进行产检，尤其是在孕期后期，胎心率的监测需要更为频繁；
4. 避免受到过多的精神压力和情绪波动，包括紧张、恐惧、焦虑等不良情绪状态。
总之，胎心率的正常值很重要，不仅可以反映胎儿的健康状况，也可以提醒孕妈妈们注意一些饮食和生活习惯的问题。如果出现异常情况，及时就医是很有必要的。
