一岁以下宝宝的骨骼尚未发育成熟，因此需要摄取足够的钙来支持身体健康发展。以下是可以为宝宝提供足够钙质的食物：
1. 母乳或配方奶：母乳是最好的食物，因为它除了富含钙和其他营养素外，还含有更易于吸收的矿物质。如果不能喂母乳，则可以选择含有钙、维生素D等营养素的配方奶。
2. 面包、谷类等碳水化合物：面包、米饭、麦片等谷类食物可以为宝宝提供能量和纤维以及一定量的钙质。
3. 蔬菜：一些绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝等都含有较高的钙含量，可以适量给宝宝食用。
4. 海产品：海产品如鱼、虾、贝类等含有丰富的钙，但要注意食用时避免过多的汞和重金属。
5. 坚果和种子：坚果如杏仁、核桃、花生等以及芝麻等种子都含有较高的钙含量，适量食用可以为宝宝提供钙质。
需要注意的是，不能给一岁以下的宝宝食用含有高浓度钙的食物，如牛奶、芝士等，因为这可能会导致宝宝出现钙过多的情况。在给宝宝添加钙质时，需要遵循逐渐添加的原则，同时需要注意宝宝的饮食平衡，不仅要增加单一的营养素，还要注意其他营养素的均衡摄入。最好在医生的建议下进行饮食调整。
