在宝宝的生长发育阶段，铁和钙是非常必要的营养元素，对于2岁的宝宝来说，补充铁和钙更是非常重要的一项任务。 补铁补钙的稀饭是一种非常受欢迎的方式，可以通过食用一些富含铁和钙的食材来达到目的。
1. 猪肝粥
猪肝是富含铁元素的代表性食材之一，而且猪肝富含蛋白质等多种营养物质，有助于增强宝宝的免疫力。将猪肝去筋膜洗净，然后放入锅中煮熟，再将米饭与猪肝一起煮成粥即可。不同的家长可以根据自己的口味添加一些鲜菜或其他适合宝宝食用的配料进行烹制。
2. 鸡蛋粥
鸡蛋是一种优质蛋白质的来源，同时也是富含钙的食材之一。将鸡蛋煮熟，然后切成小块，和米饭一起煮成粥。同时可以适量加入清水、鲜奶等，口感更加顺滑。
3. 鲫鱼粥
鲫鱼含有较高的锌、磷、钙和铁等元素，是非常适合宝宝食用的食材。将鲜鱼去掉腮、内脏和鳞片，洗净后放入锅中煮熟。之后加入米饭一起煮成粥即可。可以根据宝宝的口味添加一些蔬菜、肉类等食材进行烹制。
最后，需要注意的是，在为宝宝制作补铁补钙的粥时，一定要注意卫生。 调制食物时使用洁净的烹饪用具和鲜活的健康食材，做到营养均衡，合理搭配，实现宝宝的健康成长。
