宝宝从出生开始即需摄取足够的钙质，以支持骨骼生长和发育。通常来说，宝宝出生后就应该开始摄入钙质了，但可以通过母乳或配方奶提供宝宝所需的钙质。当宝宝喝奶时，身体也会自然地吸收所需的钙质。
在宝宝出生后的头几个月里，母乳或配方奶中的钙质足够满足宝宝日常需要。但是，当宝宝开始不再只吃奶，而是开始尝试其他食物时，补充食物中钙质的摄入量也很重要。通常来说，宝宝在6个月左右开始进食辅食，此时也是开始补充钙质的时候。
钙质是宝宝骨骼成长和发育所必需的，但并不需要通过补充额外的口服钙片来达到这个目标。实际上，对于健康宝宝来说，钙片是不必要的。在宝宝需要的钙质方面，食物是最好的来源。尤其是含有高钙质的食物，如奶制品、鱼、豆腐、绿色蔬菜等。当然，还需配合维生素D的摄入才能保证钙质的吸收和利用。
总之，宝宝出生后就应该开始摄入足够的钙质，母乳或配方奶中已包含足够的钙质，但当宝宝开始进食辅食时，也需要逐渐补充含有高钙质的食物。对于健康宝宝而言，无需特别补充钙片，重要的是保持均衡饮食，足量摄入含有高钙质的食物，并搭配正确的维生素D摄入，以支持宝宝骨骼健康成长。
