宝宝发烧，是家长最为担心的事情之一。在这种情况下，宝宝的身体会出现过热现象，需要注意保持宝宝的体温和汗液排出。在宝宝发烧时，如果宝宝不能出汗，就不利于体温的调节，也增加了出现其他症状的风险。因此，家长应该积极地帮助宝宝出汗，以达到缓解宝宝发烧的效果。
以下介绍几种帮助宝宝出汗的方法：
1.适当运动：让宝宝在家中适当地活动，可以帮助宝宝出汗。可以让宝宝做简单的运动，如起立、踢球或在家中跑步。注意不要过度活动以免引起其他并发症。
2.适当调整室温：在宝宝发烧的情况下，将室温调整到20～22℃左右。如果宝宝觉得太冷，可以向宝宝加上件薄外套或毛毯，引导宝宝适当多喝水等。
3.让宝宝用温水浸泡生姜：将姜切片、洗净放入足够的温水中，让宝宝用温水浸泡一段时间来出汗。这种方法可以有效地缓解宝宝的发烧情况。
4.多喝水：给宝宝多喝温开水，以促进宝宝出汗。水可以增加宝宝的补水量，促进汗液生成，从而促进宝宝出汗。但不能过度喝水，太多水反而会降低体温，或者导致腹泻等。
如果宝宝的体温过高，家长要及时给宝宝退烧。但是退烧药物不能长期使用，滥用药物也不利于宝宝的健康。如果情况不严重，可以通过上述方法帮助宝宝出汗和排热。若情况严重，应立即就医。在帮助宝宝出汗的过程中，家长还要密切观察宝宝的病情变化，定期监测宝宝的体温，保证宝宝的身体健康。
