在胎儿发育期间，宝宝需要通过母体进行营养的摄取和代谢废物的排出。如果孕妇在孕期中摄取的食物质量不合理，就会导致宝宝在出生的时候患上胎毒症状。因此，孕期中孕妇的饮食要注意营养均衡，摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质的食物。此外，以下食物也有可能让宝宝出生后没有胎毒。
1. 绿色蔬菜：绿叶蔬菜含有丰富的叶绿素和矿物质，可以成为孕妇和胎儿所需的营养来源。例如菠菜、生菜、芦笋等。
2. 水果：水果富含维生素和矿物质，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，预防感染和炎症。例如苹果、香蕉、草莓等。
3. 全麦食品：全麦食品富含钙、膳食纤维和维生素等营养素，可以提高孕妇的能量和代谢水平。例如全麦面包、燕麦片等。
4. 豆制品：豆制品具有丰富的蛋白质、纤维和维生素等营养素，可以增强孕妇和胎儿的骨骼和神经系统。例如豆腐、豆浆、红豆等。
5. 坚果和种子：坚果和种子富含蛋白质、脂肪和维生素等营养素，可以提高孕妇和胎儿的能量和免疫力。例如核桃、杏仁、花生等。
需要注意的是，孕期中孕妇吃的食物应该是清淡的，并且要避免过度油腻和过度辛辣的食物。此外，孕妇也应该多喝水、多吃蔬菜和水果以及定时进食，以保证孕期营养的均衡和稳定。
