对于周岁半的宝宝，补钙是十分重要的。钙质是宝宝骨骼发育所必需的，能够帮助宝宝建立强健的骨骼和牙齿。 其中含钙丰富的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆制品也是不错的选择。下面介绍几种适合周岁半的宝宝补钙的食物：
1.牛奶：一岁半的宝宝可以喝一些牛奶，确保每天饮用足够的牛奶，同时还需要注意牛奶不可过多，否则会影响其他食物的摄入和铁的吸收，也可能引起过敏。
2.酸奶：含有丰富的钙和蛋白质，酸奶还能帮助宝宝补充益生菌。可以加入适量的水果或谷类食物做成营养丰富的酸奶，不喜欢酸奶的宝宝可尝试将低糖果酱混合在其中。
3.豆制品：豆制品被广泛认为是一种很好的蛋白质来源，同时也含有丰富的维生素B6和钙。豆制品包括豆腐、豆浆等，但要注意宝宝过敏。
4.橙色蔬菜：从胡萝卜、南瓜和甜椒中获取维生素C和A的同时，宝宝也可以吸收到硬骨所必需的钙质。
当然除了食物摄入，充足的户外活动和日常锻炼也是防止宝宝骨质疏松的重要因素。养成良好的生活方式不仅有利于宝宝身体健康，也是宝宝健康成长的基础。
