宝宝吃水果能补充维生素和矿物质，但不能完全依赖水果来补钙和锌。
水果是富含维生素C、维生素A、膳食纤维和多种天然抗氧化剂的食物，如柑橘类和草莓富含维生素C，胡萝卜和菠菜含有丰富的维生素A，而香蕉和苹果则富含膳食纤维等。虽然水果不能直接提供钙和锌，但较高的维生素C和维生素A含量可以帮助宝宝更好地吸收钙和锌。
钙和锌是宝宝生长发育所必需的营养素，分别参与骨骼生长和细胞代谢等过程。因此，宝宝需要从多种食物中获得足够的钙和锌。相比于肉类、蛋类和豆类等食物，水果的钙和锌含量较低，无法满足宝宝的需求。
因此，家长需要注意让宝宝多摄入富含钙和锌的食物，如鱼类、虾类、牛奶、奶酪、蛋黄等富含钙和锌的食品。另外，家长还可以根据宝宝实际情况，在医生和营养师的建议下，选择合适的营养补充品，以保证宝宝的全面营养需求。
总之，水果虽然不能直接提供钙和锌，但可以作为补充维生素和矿物质的好选择。家长需要让宝宝摄入多种食物，以获得足够的营养素，促进健康成长。
