对于十三个月大的宝宝来说，补钙非常重要，因为此时宝宝正在快速增长，骨骼发育也在迅速发展。缺乏钙会导致宝宝的骨骼发育不良，甚至可能引起佝偻病等疾病。为了保证宝宝的健康成长，我们可以从以下几方面入手：
1. 给宝宝多晒太阳。皮肤暴露在阳光下可以合成维生素D，帮助吸收和利用钙质。
2. 适当增加宝宝的钙摄入量。可以增加宝宝食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、青菜等。
3. 辅以维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和利用，若宝宝无法吸收足够的维生素D，即便是再多的钙也没有什么效果。
4. 适量运动。运动可以促进钙的吸收和储存，也有助于骨骼的建立和加强。给宝宝多提供一些户外活动的机会。
5. 避免让宝宝过度依赖奶粉。尽管奶粉中含有丰富的营养物质，但是宝宝长时间依赖奶粉会降低食物多样性，难以获得足够的各类营养物质。
总之，对于十三个月大的宝宝来说，补钙非常重要，通过上述措施可以让宝宝摄取足够的钙质，有助于宝宝健康成长。如果您担心宝宝缺钙的问题，可以咨询儿科医生或营养师，他们会根据宝宝的实际情况给出更为专业的建议。
