宝宝生长发育需要足够的钙，因此在晚餐时给宝宝做一些富含钙的食物是很有必要的。以下是一些能补钙的食物：
1. 牛奶及奶制品：可以选择低脂或脱脂牛奶、酸奶、奶酪等。它们不仅富含钙，也是宝宝所需的蛋白质、维生素和矿物质的来源。不过，有些宝宝可能对乳制品过敏，需要慎重考虑。
2. 深色绿叶蔬菜：其中包括菠菜、油菜、羽衣甘蓝、西兰花等。这些蔬菜富含钙和其他矿物质，同时也是维生素和纤维的良好来源。宝宝可以多吃些煮熟软化的深色绿叶蔬菜。
3. 豆类：这包括豆腐、黄豆、黑豆、红豆等。豆类是很好的非动物性蛋白质来源，还富含钙、铁和其他微量矿物质。宝宝可以吃些豆腐或者吃些红豆沙甜品。
4. 鱼类：其中包括鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。这些鱼类富含蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和维生素D。它们对支持宝宝的骨骼生长和牙齿健康非常重要。
5. 其他食物：还可以选择含钙的饼干、燕麦粥、核桃等。这些也是宝宝膳食中的好选择，能够提供所需的营养素，特别是钙和蛋白质。
当然，这只是一些补钙食物的例子，家长需要根据宝宝的个人喜好和饮食习惯，以及医生或营养师的建议，制定合适和营养均衡的饮食计划。同时，注意食物的清洁卫生和烹调方式的选择，以及宝宝的食用量和时间安排，也非常重要。
