胎心率是指胎儿的心跳频率，一般在正常情况下，胎心率的范围为每分钟110-160次。如果胎心率高于160次/分钟，就称为胎心率过高。但是如果准妈妈尽力做了一些调整，胎心率还是高不下来，该怎么办呢？下面我们来谈谈一些可能的原因和对策。
1. 情绪紧张、焦虑
心理因素对胎心率有很大的影响，如果准妈妈情绪紧张、焦虑，长时间处于压力状态下，就会导致胎儿心跳过快。此时建议准妈妈尽量放松心情，进行一些舒缓的运动或者按摩，听听音乐或者做一些自己喜欢的事情，这样可以缓解身心压力，有利于胎儿健康。
2. 药物影响
某些药物会对胎儿造成影响，导致胎心率偏高。如果准妈妈在怀孕期间接受过治疗，可能需要咨询医生是否会对胎儿心跳产生影响，并找到更合适的治疗方法。
3. 胎儿体内出现一些问题
有时候，“超音波显像”可以发现胎儿心率过高，但是具体原因不明确。这时，建议进行进一步检查（如羊水穿刺等），了解胎儿是否存在心脏疾病、贫血等情况，以及是否存在DNA异常。
4. 食物、运动
有时候，准妈妈进食过多或过快，也可能导致其胃鼓胀、肠胀气等问题，从而加快胎儿心跳。此时可以选择加强锻炼，如散步、瑜伽、拍打和按摩孕期穴位，帮助促进消化和排气，从而减缓胎儿心跳。
总之，如果发现自己的胎心率高过正常值，不要过分紧张，先找到原因，针对性进行调节。同时，建议准妈妈在孕期注意营养、进行适当的运动，保持良好的心情和充足的睡眠，这些都有助于提高胎儿健康水平，预防胎心率高发生。当然，如果胎心率一直偏高，建议及时到医院进行咨询和治疗。
