当宝宝断开母乳后，他们需要适当的钙来维持其生长和发育。在断奶之前，母乳是宝宝获得所有必需营养和矿物质的主要来源，包括钙。但是，一旦宝宝开始喝人工奶粉或固体食品，他们的钙需求就会随之改变。
人类乳汁中的钙含量很高，但奶粉通常含少量钙，因此需要从其他食物中获取这种矿物质。即使固体食物含有钙，但它们的吸收率通常较低，因此可能需要补充钙。
钙是支持骨骼和牙齿发育的必需物质。如果宝宝在年幼阶段缺乏钙，可能会导致骨密度低下和骨质疏松症的风险增加。因此，建议父母注意宝宝摄入的钙量。
以下是一些富含钙的食物可以供宝宝们食用：
1. 奶制品，例如奶酪和酸奶
2. 蔬菜，例如菠菜
3. 水产品，例如鲑鱼、鳕鱼和虾
4. 白豆
5. 坚果，例如杏仁和榛子
值得注意的是，过量摄入钙也可能会对宝宝的健康带来一定的风险。因此，父母们应该咨询医生关于宝宝所需钙的具体量。
总的来说，当宝宝断母乳后，饮食应包括富含钙的食物以帮助其正常的骨骼和牙齿生长发育。同时，也需要注意不要过量摄入钙，以避免潜在的健康风险。
