宝宝缺乏维生素D在现代社会已经变得非常普遍。这主要是因为如今的生活方式已经导致了人们从阳光中获得的维生素D不足，同时，母乳或配方牛奶中的维生素D含量也不足以满足宝宝的需要。
那么，如何让宝宝获得足够的维生素D呢？以下是一些参考：
1. 暴露于阳光下
这是最好的获取维生素D的途径之一，让宝宝在阳光下玩耍或散步30分钟以上，每周至少3次，但最好不要在中午时分或强烈的阳光下活动。
2. 为宝宝提供维生素D的食物
富含维生素D的食物包括鱼类（沙丁鱼，鲑鱼，鲭鱼等），蛋黄以及牛奶等。
3. 给宝宝补充维生素D
补充维生素D可通过口服剂或注射剂的形式进行。宝宝每天需要400-1000 IU的维生素D，最好咨询儿科医生的建议，以确保实际需要量。
需要注意的是，过度摄入维生素D可能会引起中毒，可能导致体重增加，骨骼疼痛，肾脏损伤等。因此，必须严格按照专业人士的建议来补充维生素D。同时，对于有疾病或需要服用药物的宝宝，也应该先咨询医生的意见，以免对宝宝健康造成不良影响。
总之，宝宝缺乏维生素D应采取合适的方法来增加宝宝的摄入量，以确保健康成长。
