对于两岁宝宝，缺少维生素对身体健康是非常危险的。维生素在宝宝的生长发育过程中起着重要的作用。但是，大部分的宝宝并不会缺少维生素，因为维生素可以通过合理的饮食来摄入。然而，如果宝宝缺乏维生素，那么需要从各种食物和补充剂中获取。
以下是缺少维生素的两岁宝宝应该吃的食物：
1. 维生素A：维生素A有助于促进宝宝的视觉、免疫系统和生长发育。可以从红色水果和蔬菜，如红葡萄柚、胡萝卜、南瓜、甜菜等中获取。鸡肉、牛肉、鱼肉、家禽蛋类等动物产品也是良好的维生素A来源。
2. 维生素B：维生素B有不同的B族维生素，如B1、B2、B3、B6和B12，这些对于宝宝的生长发育和健康十分必要。可以通过白色面包、大米、燕麦片等碳水化合物类食物中获取B族维生素。鸡肝、瘦肉、鳕鱼等也是B族维生素的良好来源。
3. 维生素C: 维生素C对于身体免疫系统是非常重要的。可以从柑橘、草莓、葡萄、西红柿等水果中获得。还可以从绿叶蔬菜和豆类中获取。
4. 维生素D：维生素D对于骨骼发育非常关键。可以从鱼油、鸡蛋黄、牛奶、奶酪和杏鲍菇等中获取。
总之，宝宝的健康饮食需要融合各种食物，并保持均衡饮食。都市中很多小孩饿晚饭后吃零食，这种行为应该得到改善。在孩子饥饿时，可以给他们提供自然爽口的水果，例如：苹果、梨、香蕉等等，而且注意烹饪方法，这样可以确保他们能够从各种食物中获得维生素。如果您认为宝宝缺乏维生素，请及时到医院或个人诊所咨询医生，获取适当的建议。
