孕妈在怀孕期间胎动是很常见的现象，但是如果孕妈的休息不足或者体力消耗过度，会导致胎动频繁。
孕妈在怀孕期间应该保持充足的睡眠和休息时间，避免长时间站立、行走或者过度劳累。如果孕妈不注意这些，就容易出现胎动频繁的情况。
另外，孕妈在饮食方面也要注意，尤其是少吃辛辣、油腻、高热量的食物，在夜间尽量避免食用刺激性食品，这样可以避免孕妈经常容易醒来，影响睡眠。
如果孕妈经常出现胎动频繁的情况，应该及时就医，以免造成不必要的风险。可以咨询医生，进行适当的检查和诊断，排除孕妇存在的潜在危险，保证胎儿的安全。
总之，孕妇在怀孕期间要注意休息和饮食习惯，保证身体的健康和胎儿的正常发育，不要因为自己的不注意而影响到宝宝的健康。
