宝宝的健康成长离不开适当的营养补给，其中维生素D作为一种重要的营养素，在宝宝健康发育中也扮演了至关重要的角色。下面将针对不同年龄段的宝宝，介绍其应吃多少维生素D。
婴儿期（0-1岁）：婴儿期宝宝每天需要400-1000IU的维生素D，如果宝宝仅从母乳中获取营养，则需要外界的维生素D补充；如果宝宝已开始吃固体食物，则可以从食物中获取维生素D。
幼儿期（1-3岁）：幼儿期宝宝每天需要600-1500IU的维生素D，从食物中获取的维生素D摄入量相对婴儿期要多，但还是需要通过补充维生素D来达到合理的摄入量。
学龄前期（3-6岁）：学龄前期宝宝每天需要600-1500IU的维生素D，除了遵循婴幼儿期的补充建议外，还应该让宝宝多到户外晒太阳，太阳光中的紫外线可以帮助宝宝合成维生素D。
学龄期（6-12岁）：学龄期宝宝每天需要600-1500IU的维生素D，同样需要注重户外运动，以帮助宝宝在身体自身合成的同时，也保证充足的摄入量。
综合来说，宝宝的维生素D摄入量需要根据年龄段来确定。如果宝宝在日常生活中无法充分获取足够的维生素D，可以考虑口服维生素D粉末或滴剂等形式进行补充。同时，家长要注意给宝宝进行充足的户外运动，以帮助宝宝充分吸收太阳光中的维生素D。最后，还需定期检查宝宝的维生素水平，确保宝宝的维生素D摄入量在合理范围内。
