对于刚生的婴儿，良好的睡眠对于他们的健康和成长是非常重要的。但是，很多新手父母却不知道该如何帮助他们的婴儿入睡。以下是一些方法可以帮助新生儿睡得更好。
1. 长按摩。对于婴儿而言，母亲或父亲的轻柔按摩能够缓解他们的不适，让他们更舒适地入睡。如果条件允许，也可以考虑专业的婴儿按摩课程。
2. 制定规律的睡眠时间表。固定的睡眠时间表可以帮助婴儿养成规律的生活节奏，并且有助于他们自然入睡和醒来。每天在相同的时间点给婴儿喂奶或换尿布，通常也可以成为这样一个规律的睡眠时间表的一部分。
3. 给他们足够的自由活动时间。在睡前，让婴儿有足够的自由活动时间，自由爬行、玩耍或做一些小动作，帮助他们释放体内的能量，从而更轻松地入睡。
4. 设置安静放松的环境。对于刚生的婴儿来说，安静、放松的环境非常重要。当抱婴儿入睡时，避免将他们的床放在嘈杂的环境中，如电视机旁边等等。
5. 确保适宜的温度和湿度。适宜的温度和湿度有助于刚生的婴儿放松和舒适地睡觉。室温一般在24℃左右，湿度控制在50%左右。
如果一些常规的方法不能帮助婴儿睡眠，或者婴儿在睡眠中出现任何异常情况，建议及时咨询医生或儿科专家，以确保婴儿的健康和安全。
