胎心率是指胎儿在母体中的心跳次数，是反映胎儿生命活动的重要指标，也是评价胎儿健康状况的重要依据之一。一般情况下，胎心率在120-160次/分之间是正常的。
根据您的描述，19周胎心率为164次/分，处于正常范围内。但应该注意的是，胎心率受多种因素的影响，如母亲情绪、胎儿活动、胎盘血流、羊水量等，因此可能会出现轻微波动。在有些情况下，胎心率可能会偏高或偏低。
如果胎心率持续偏高或偏低，可能表示出现胎儿异常，比如胎儿贫血、染色体异常、缺氧等。如果发现胎心率不正常，应及时向医生咨询和检查。
总体来说，19周胎心率为164次/分是正常的，但需注意胎心率的波动和其他的异常情况，及时向医生咨询和检查是非常必要的。同时，孕妇在日常生活中应保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动，保证胎儿的健康发育。
