两个月大的宝宝正处于成长发育的重要时期，良好的睡眠质量对于宝宝的健康成长非常重要。然而，许多新手父母都很困惑，如何让宝宝养成自己睡眠的习惯？下面是一些方法：
1. 创造适宜的睡眠环境
宝宝的睡眠环境一定要舒适，让他们感到安全。喜欢安静的宝宝可以选择安静的环境，而喜欢有一定噪音的宝宝可以挑选相对有一定噪音的屋子，比如家庭机器人可以适当播放儿歌，噪音不宜过大。
2. 定时定量喂食
两个月的宝宝需要经常进食，如果饥饿了，容易感到不适，在睡眠时无法入睡。因此在确定宝宝睡眠时间之前，让宝宝能摄入足量得食物非常重要。
3. 制定固定的睡眠时间
给宝宝制定固定的睡眠时间，可以让宝宝形成固定的生物钟。可以根据宝宝的睡眠规律和习惯来制定，例如每天晚上八点左右准时睡觉，那就可以固定每天同一时间进入孩子的睡眠节律。
4. 注重安排宝宝的日常活动
保证宝宝有足够的运动和玩耍是非常重要的，在适当时间适量进行适当的锻炼可以帮助孩子保持良好的情绪状态，并有助于睡眠。
以上四点是初生幼儿睡眠质量得宝贵经验，必须避免宝宝听到太大声音刺激到，保证睡眠时间达到8小时，必须要注意，否则长期睡眠不好会影响宝宝健康成长。
