孕妈在怀孕期间保持适当运动是非常重要的，这不仅对孕妇本身身体健康有很大帮助，也对胎儿健康有很大的益处。但是，对于孕妈在运动量方面的调节，也存在着一定的疑虑，比如孕妈运动量大是否会导致胎儿缺氧呢？下面，就让我们一起探讨这个问题。
首先，要明确孕妈适当运动是有益的。适当的运动不仅可以加强孕妈的心肺功能、增加孕妈的免疫力、提高孕妈的情绪，还可以促进胎儿健康的生长发育，提高胎儿的免疫力，预防早产、难产等问题。当然，孕妈在运动方面需要符合一些原则：
首先，孕妈需要在医生的指导下进行适合自己的运动。怀孕期间的身体状况与非孕期不同，部分孕妈可能存在偏高的血压、胎位不正、胎盘低等情况，因此，孕妈应该根据自己的情况进行运动，强度和方式需要有所调整。
其次，孕妈应该选择适合自己的运动方式。孕期适合的运动种类包括散步、游泳、瑜伽等，孕妈应该根据自己的兴趣和身体状况选择最适合自己的运动方式。
最后，孕妈需要在适当的时间和地点进行运动。孕妈需要在空气清新、安全的地方进行运动，运动时间应在孕妇身体状况和环境条件都适合的情况下进行。
那么，孕妈的运动量大是否会导致胎儿缺氧呢？实际上，孕妈运动量大并不会对胎儿造成缺氧。在孕妇运动过程中，由于可调节的血容量增加，心肺功能增强，所以孕妇的心率和呼吸频率会有所增加，但不会影响宝宝的氧气供应。
因此，孕期中保持适当的运动量，既可以促进孕妇身体健康，又可以促进宝宝的生长发育，切记孕妈要遵循医生的指导，合理控制运动强度和方式。
