宝宝补钙是一个长期而持续的过程。从胎儿时期开始补钙，到宝宝1岁后开始逐渐吃固体食物和奶制品，都是需要不断补充钙质。特别是在宝宝的生长发育期，钙质的摄入量至关重要。
对于1岁8个月的宝宝，每日需要的钙质摄入量是900mg，日常饮食中的摄入可能达不到这个标准，因此需要进行钙质补充。
1. 增加奶制品摄入量
奶制品是很重要的钙质来源，包括奶粉、酸奶、奶酪等。每天喝2杯牛奶或相当于2杯牛奶的奶产品，可以提供宝宝所需的大部分钙质。如果宝宝对牛奶过敏或不喜欢牛奶，可以考虑其他饮食选择，例如豆浆、鱼肉、豆制品等，这些食物都含有一定量的钙质。
2. 多晒太阳
太阳是宝宝获取维生素D的最佳来源。维生素D可以帮助钙质吸收，因此宝宝需要在早晨或晚上散步时暴露在阳光下。每天暴露在太阳下15-30分钟就足够了。
3. 钙质补充剂
在宝宝的饮食中无法摄入足够的钙质，或者宝宝对某些食物过敏，家长可以考虑给宝宝补充钙质补充剂。但是要注意不要一下子给宝宝大量的钙质，因为过量可能会引起其他问题。
总之，宝宝补钙需要持续而逐渐地进行，多种饮食搭配是最为有效的方法。家长应该注意儿童钙的摄入量，同时注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物，让宝宝健康成长。
