呛奶是指在饮用奶类产品时不小心吸入了奶液，压迫呼吸道造成窒息感的现象。这种情况通常会让人感到害怕和不安，但如果正确及时地处理，通常不会对健康造成长期影响。下面是一些应对措施。
首先，当你感到呛奶时，立刻停止饮用奶类产品，停止吸气，用力咳嗽，将呛入的奶液喷出来。如果咳嗽过程中，没有将呛入的奶液排出来，可以试着弯腰将头部放低；将一只手放在背部，另外一只手握紧拳头，放在胸骨下缘的位置上用力压迫几次。这样可以增加胸腔内的压力，帮助呛入的奶液排出来。
如果这些方法仍然不能让你咳嗽出奶液的话，需要别人帮助进行急救。首先，一个人站在你背后，用力打你的背部，让呛入的奶液从口中排出，这样可以帮助口腔中积聚的奶液排出来。如果呛奶的情况十分严重、持续时间较长或症状加重，需要立刻拨打急救电话或前往最近的医疗机构进行治疗。
此外，为减少呛奶的风险，需要注意以下几点：1.避免大口吞咽奶液，尤其是在喝牛奶等浓稠的奶类产品时； 2. 注意婴幼儿喝奶时身体的位置，使其头部稍稍抬高一点；3. 不要在口中塞满食物；4. 有问题的人不要喝液体时走动。
总之，呛奶虽然会让人感到害怕和不安，但它通常不会对健康造成长期影响。关键在于你能否正确、及时地处理它。如果你遇到呛奶的情况，请实施上述应对措施尽快解决问题，或者寻求专业医疗机构的帮助。
