2岁宝宝是一个非常关键的生长阶段，此时的宝宝需要摄入足够的营养物质来支持他们的身体发育和健康成长。其中，钙是一个重要的营养物质，它对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长有着至关重要的作用。所以在宝宝的饮食中，应该含有足够的钙。
以下是一些补钙好的食物，适合2岁宝宝食用：
1. 奶制品：含有丰富的钙质，可以选择纯牛奶、酸奶、芝士和奶酪等。但要注意避免添加色素和糖分过高的奶制品。
2. 海产品：各种海产品，如鱼、虾、蟹、贝类等都是非常好的补钙食物。
3. 大豆及豆制品：豆腐、豆浆等富含植物性钙，还有植物雌激素对孩子的成长很有帮助。
4. 绿色蔬菜：青菜、芹菜、菠菜等绿色蔬菜富含钙质和维生素。推荐家长用清水焯一下再做，保留营养。
5. 水果干：干杏仁、干枣、干草莓等富含钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
总之，提供多样化的营养的膳食，让宝宝吃到有营养的食物是最重要的。与此同时，也要避免给宝宝吃过多的糖类食物以及油炸、高热量的食品，否则会影响宝宝的健康发育。
