很多妈妈都会担心宝宝缺钙，尤其是3个月大的宝宝，骨骼发育肯定需要大量的钙，那么小宝宝如何补钙呢？
首先，我们需要知道，3个月大的宝宝应该以母乳或配方奶为主食，因为这两种食物中已经含有足够的钙质，可以满足宝宝骨骼发育的需求。因此，通常情况下不需要给宝宝单独补钙。
如果宝宝确实存在缺钙的情况，可以选择在医生的指导下给宝宝口服补钙剂。补钙剂的品牌有很多，要选择含有有机钙和维生素D的补钙剂，这样才能更好地促进钙吸收和骨骼发育。同时，宝宝的用药剂量和使用时间要严格按照医生的指导执行，不要擅自增减剂量或延长使用时间。
除了口服补钙剂外，还可以通过增加宝宝的户外活动时间，让宝宝充分接受阳光暴晒，这样也能够帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。在家中也要保持良好的通风环境，保持室内空气流通，这也是有助于宝宝骨骼发育健康的重要因素之一。
总之，母乳和配方奶都含有足够的钙质，通常情况下不需要给3个月宝宝单独补钙，如果宝宝确实存在缺钙情况，一定要在医生的指导下选择适当的补钙剂，并严格按照剂量和时间执行。最后还要注意卫生环境的保持，让宝宝健康成长。
