宝宝在成长中需要足够的钙和维生素D，以帮助骨骼和牙齿的发育。对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中的钙和维生素D都非常充足，但对于部分不足或为人工喂养的宝宝，需要通过补充钙和维生素D来满足需求。
补钙方面，可以通过以下几种方法来进行：
1. 饮食补充：富含钙质的食物有牛奶、酸奶、豆腐、芝士、小鱼干等，可以适当增加宝宝的膳食摄入。
2. 补钙剂：在医生的建议下，可以选择一些儿童钙剂来进行补充。宝宝需要的钙剂剂量因年龄和食物选择而不同，需慎重使用，避免过量。
3. 骨头汤：骨头是钙的好来源，可以通过煮成骨头汤来为宝宝提供足够的钙。不过要选择新鲜、干净的骨头，并避免过高的煮沸温度。
补充维生素D方面，可以采取以下方式：
1. 日光浴：在医生指导下，可以让宝宝在早晨或傍晚阳光充足的室外进行短暂的日光浴，帮助体内合成维生素D。但要注意时间不宜过长，以防止日晒过度。
2. 维生素D补充剂：可以在医生建议下，适度给予维生素D补充剂，以保证宝宝的维生素D摄入量充足。
总的来说，宝宝在成长中需要足够的钙和维生素D，可以通过饮食、日光浴和补充剂等方式进行加强。但要避免过度补充钙和维生素D，以免影响宝宝的健康发展。
