胎儿缺氧对于孕妇和胎儿的健康都是极为危险的，需要采取有效的措施进行治疗和预防。孕妇可以通过以下几种方法来补充氧气，从而减少胎儿缺氧的风险。
1. 多做户外运动：适当的户外运动可以增加孕妇的新陈代谢，促进氧气的吸收和运输，对胎儿的发育和健康有益。
2. 保持室内空气流通：居室通风可以增加室内空气的含氧量，减少污染物和有害气体对孕妇和胎儿的危害。
3. 多吃富含氧元素的食物：例如蔬菜、水果、海鲜等富含氧元素的食物，可以增加孕妇的氧气摄入量。
4. 合理调节作息：孕妇应该合理安排作息时间，尽量避免长时间坐着或站立不动，因为这样容易造成胎儿缺氧。
5. 避免烟酒：孕妇应该远离烟草和酒精，在怀孕期间禁酒禁烟是非常必要的，因为烟酒会对胎儿的发育造成不良影响，容易引起胎儿缺氧。
以上几种方法可以有效地帮助孕妇补充氧气，避免胎儿缺氧造成的危害。但是，如果胎儿缺氧的情况太严重，建议及时就医，寻求专业的医生和治疗方法，以确保孕妇和胎儿的安全和健康。
