钙是人体必需的重要矿物质之一，对于宝宝的生长和发育尤为重要。宝宝出生后，母乳和配方奶都含有足够的钙元素，但是随着宝宝的生长发育和饮食结构的改变，容易导致钙缺乏，因此需要及时补充。
宝宝的骨骼生长发育到18岁左右才算基本结束，因此钙的补充需要持续到成年后。但是，具体的钙补充年龄因个体差异而异，一般建议从出生后的头6个月开始补钙。母乳喂养的宝宝吸收柔软骨中的钙比较多，但柔软骨中的钙量很快下降，因此需要额外的钙补充。6-12个月的宝宝，每天需要约200-260毫克的钙，12-24个月的宝宝，每天需要约500毫克的钙。2-3岁的宝宝，每天需要约700毫克的钙，3-8岁的宝宝，每天需要约1000-1100毫克的钙。
除了摄入足够的钙外，宝宝还需要适量的运动和维生素D的作用，这有助于钙在体内更好地吸收利用。在饮食方面，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、乌骨鸡、海带等。除此之外，也可以选择给宝宝补充钙剂，但是需要注意遵循医生的建议，不要过量使用。
综上所述，宝宝的钙补充需要从婴儿阶段开始，并持续到成年后。但是具体的补钙量和年龄因个体而异，需要遵循医生的建议和宝宝自身的情况来调节。同时，也需要注意饮食结构的调整，合理搭配富含钙质的食物，保持适量的运动和维生素D的摄入，这有助于宝宝钙的吸收和利用。
