在两岁半的宝宝，维生素C是必不可少的营养素之一。维生素C在婴幼儿期对于抵御疾病、维持免疫系统健康、促进胶原蛋白合成以及帮助吸收铁质等都有着重要的作用。因此，确保宝宝摄取足够的维生素C非常重要。
宝宝可以从许多食物中获取维生素C，例如橙子、柑橘类水果、草莓、西红柿、葡萄柚、菠菜和草莓等。同时，大部分的罐装或者瓶装的奶粉和配方奶也有添加维生素C，所以如果宝宝是看护人员配方喂养，通常会已经满足了宝宝的维生素C需求。
当然，宝宝仍然可能由于饮食不平衡或者其他因素而无法获得足够的维生素C。所以，建议妈妈们可以考虑在宝宝的日常饮食中增加维生素C的摄入量。有很多途径可以增加维生素C的摄入量，比如：
1.多让宝宝吃新鲜水果和蔬菜。尤其是橙子、柑橘类水果和草莓等富含维生素C的水果。
2. 给宝宝喝新鲜的橙汁。然而，新鲜橙汁毕竟还是有一定的酸度和糖分的，过量饮用可能会对宝宝的胃口和口味形成影响。所以，让宝宝适量饮用即可。
3. 为宝宝提供含有维生素C的食物。例如，现在市面上有许多添加了维生素C的儿童膳食、番茄酱和果冻等产品。当然，选择这些食品，重点还是要看它的食品安全性和质量。
总之，在两岁半的宝宝，饮食中的营养平衡非常重要。而增加维生素C的摄入量也是很重要的一部分。如果不确定该如何让宝宝吃到足够的维生素C，建议与医生或是营养师进行咨询和沟通。
