很多宝宝在感冒期间都会出现发热、咳嗽、流鼻涕等症状，这时候可能会有一些家长会想让宝宝进行适度的运动缓解症状，比如去跑步，但是这个方法是否适用呢？
其实，宝宝在感冒期间应该尽可能的休息，尽管适度的运动对身体有好处，但如果宝宝体温较高，跑步会增加身体负担，而且运动会让身体产生水分消耗，加重身体负担，可能会导致宝宝病情加重。
另外，跑步时喉咙也会不断地喘气，加上喉咙发炎时本来就很容易感受到疼痛，这样不仅无法起到锻炼的作用，也会让宝宝更加不舒适。
因此，在宝宝感冒期间，家长应该让他们尽量多休息，保持身体的充分休息才能尽快实现康复。如果宝宝想进行一些运动，可以选择较为轻柔的方法，如做一些静态的瑜伽或普拉提，增强身体柔韧性，使身体保持良好的状态，这样才能更好的应对感冒。最好的方法是给宝宝喝一些温水，保暖，尽量少出门，多休息，才能更快地恢复健康。
