宝宝可以在六个月以上的时候开始补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，它对于婴儿和幼儿健康的重要性不言而喻。它有助于增强免疫系统的功能、促进钙的吸收、促进创伤愈合、预防感冒和其他一些疾病等作用。
但是，孩子是否需要额外的维生素C，要根据他们的饮食情况和其他健康因素来决定。如果孩子的饮食已经足够健康，富含水果、蔬菜、奶类以及其它营养丰富的食品，则额外摄入维生素C的必要性就不太大了。如果孩子不够爱吃蔬菜、水果等富含维生素C的食物，或者因为食欲不振、消化不良、感冒等原因而需要口服维生素C，则应该在儿科医生的指导下进行。
值得提醒的是，孩子的维生素C补充量应该控制在适宜剂量范围内，以避免过度摄入而导致的毒性反应或过敏反应。一般来说，400-500毫克的维生素C补充剂对于儿童来说是安全的，但在补充过程中要注意观察孩子的健康状况，如出现呕吐、腹泻等症状，应该停止补充。此外，维生素C也不应该代替孩子的正常饮食，应该以膳食为主，配合适量的运动和睡眠，才能最大限度地促进孩子的健康成长。
