如果4岁的宝宝发烧38℃，家长不用过于紧张，但也不能掉以轻心。需要采取一些措施来帮助宝宝降温和缓解不适。
首先，给宝宝喝些温水，不断补充水分，防止脱水。可以少量多次地给孩子喝水，例如每次20毫升左右。如果孩子拒绝喝水，可以试试喝一些盐水或糖水，比如葡萄糖水，也可以喝些清淡的汤，比如鸡汤、蔬菜汤等。
其次，可以给孩子擦浴，用微温的水擦浴宝宝的身体，可以帮助降温。擦浴的方法是用一块湿毛巾或海绵沾水，轻轻擦拭孩子的身体。可以先从脸部开始，然后擦拭其他部位。
还可以使用药物降温。常用的药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等，但是要注意剂量和服用方法。如果不确定如何使用药物，最好咨询医生的建议。
另外，还有一些注意事项要注意。家长应该密切关注孩子的体温，并监测孩子的病情。同时，注意让孩子休息，避免过度活动。如果孩子的病情没有改善，或者出现其他症状，如呼吸困难、呕吐、喉咙痛等，应立即就医。
