在孕妇晚期，可能会出现一些不适症状，如胃口不佳、黄疸等。这时需要注意饮食，科学合理的饮食可以起到重要的作用，帮助减轻这些症状。
首先，孕妇应该注意多吃富含维生素C、B族维生素、叶酸等营养成分的食物，如新鲜水果、蔬菜、谷类、奶制品等。这些食物不仅可帮助增强孕妇体质，提高免疫力，还能促进胎儿健康发育。
其次，要多喝水、汤类食品，促进新陈代谢，促进体内毒素的排出。尤其是产后期，由于胎盘排出后孕妇体内的废物呈爆发性出现，击打着颞叶，出现容易疲劳、精神萎靡、胃口很差等症状，补足水分，增加血液循环，有助于消化吸收。
三、多吃粥。晚期孕妇负担较重，胃肠功能变慢，而粥类食品含有丰富营养，能够帮助缓解消化不良症状，提高饱腹感，并有利于排毒。
四、坚持适当的运动，提高身体习惯，如散步、瑜伽、无氧运动等，有助于促进新陈代谢，帮助身体消耗多余的能量。
总之，孕妇晚期要选用高营养、低脂、易消化的食物，减少咖啡因等刺激性食物的摄入，切勿过饱，保证补充营养，这样既可以保持良好的身体状况，又能避免孕妇出现黄疸等不适症状，让宝宝能健康出生。
