宝宝维生素E缺乏是比较常见的问题，常常表现为皮肤干燥、粗糙、出现红斑、瘙痒、头发缺乏光泽、易脱落，同时还可能引起神经系统、免疫系统等方面的问题。因此，及时补充维生素E对于宝宝的身体健康十分重要。以下是一些富含维生素E的食物：
1. 坚果类：含有丰富的维生素E和蛋白质，如花生、杏仁、核桃、白松子等，可以作为宝宝的零食食用。
2. 油脂类：富含天然的维生素E，可以通过食用橄榄油、葵花籽油、玉米油、椰子油等，来达到补充维生素E的目的。
3. 绿色蔬菜：叶绿素是一种天然的维生素E，而绿色叶菜中含有大量的叶绿素，如菠菜、油菜、青菜等蔬菜。
4. 全谷物：像燕麦、大麦、玉米、小麦胚芽等全谷物都含有丰富的维生素E和其他营养成分，可作为宝宝的营养食品。
5. 蛋黄：富含丰富的维生素E和多种营养物质，可以给宝宝吃蛋黄酱或喝鸡蛋羹等食品。
除了上述的食物之外，也可以选择含有维生素E的宝宝维生素补充剂。不过需要注意的是，宝宝不能超量摄取维生素E，因此建议在医生或营养师的指导下补充维生素E。
