两岁宝宝的身体正在发育，对于钙质的需求量也是非常大的。如果宝宝缺乏钙质，可能会影响到他们的骨骼发育，造成骨折等疾病。因此，需要针对宝宝的不同特点，合理科学的补充钙质。
1. 通过饮食补充。 饮食是宝宝获得营养的重要途径，而牛奶是最好的钙质来源。可以选择适合2岁宝宝的乳制品，例如酸奶、奶酪等。此外，豆腐、绿色蔬菜、虾皮、小鱼干等也是含钙高的食品，可以适量给宝宝食用。
2.晒太阳。晒太阳可以让宝宝的皮肤合成维生素 D，促进钙质的吸收。但是需要注意合适的时间，选择早晨或傍晚较适合，防止公共场合嗳气。
3.口服补充剂。如果宝宝吃的食物中缺乏钙质，可以选择口服钙剂。但是需要在医生的指导下使用，避免过量使用，造成负面影响。
4.配合运动。运动有助于促进宝宝的骨骼发育，增强骨骼的稳定性。可以选择适当的体育活动，例如跳绳、爬楼梯等，使宝宝得到适当的运动。
在补钙的同时，也需要注意不要过量使用，避免出现其他问题。加强宝宝的日常保健，让宝宝健康快乐成长。
