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婴儿通常要睡多久才算正常?

2025-02-05 14:14:52 婴儿发育 责编:宋帅帅 1844浏览

婴儿的睡眠总时长一般会随着年龄的增长而逐渐减少,但每天的睡眠需求量是不同的,因此很难说到底要睡多久才算正常。以下是一些参考数据:

新生儿(0-2个月):每天需要睡眠15-18小时,但通常会被划分为多个短小的睡眠时间,每次持续2-4小时左右。

婴儿(2-12个月):每天需要睡眠12-14小时,通常会被分成1-3个睡眠时间段。在这些月龄段里,许多婴儿开始发生夜间的间歇性睡眠,醒来吃奶或使用洗手间。

幼儿(1-3岁):每天需要睡眠11-14小时,通常会分成一个长的睡眠时间段和一个短的白天午休时间段。

幼儿(3-5岁):每天需要睡眠10-13小时,通常不再需要白天午休。

小学生(6-13岁):每天需要睡眠9-11小时。

青少年(14-17岁):每天需要睡眠8-10小时。

需要注意的是,每个婴儿和小孩的身体状况和生长发育情况都不同,所以有可能会需要更多或更少的睡眠。同时,婴儿睡眠的质量也是很重要的,最好让婴儿在黑暗、安静的环境中睡觉,保持室温适中,避免让婴儿过度兴奋。如果宝宝经常失眠或表现出其他异常行为,最好咨询儿科医生。

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