胎儿在肚里缺氧是一种非常危险的情况，可能会导致流产、细胞死亡、身体畸形等问题。但是在日常生活中，我们可以采取一些预防措施，来帮助预防胎儿在肚里缺氧。以下是一些建议：
1.保持健康的生活方式：预防胎儿缺氧的最基本方法是要保持健康的生活方式，包括适当的休息、饮食健康、避免吸烟和饮酒等有害物质的摄入，以及不要暴露在有害的环境中。
2.规律运动：适当的运动对胎儿和孕妇都非常有益。孕妇可以进行适当的轻度运动，如慢跑、轻度瑜伽等，这有助于增加心肺功能和提高全身的氧气水平，提高血液循环，从而为胎儿提供更多的氧气。
3.保持情绪稳定：孕妇的情绪波动很容易导致孕妇的血压高低，从而影响胎儿的供氧。因此，孕妇需要保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。
4.定期产检：孕妇需要定期进行产检，尤其是在孕晚期。医生可以通过检查胎儿的心率和羊水指标等来评估胎儿的健康状况，及时发现胎儿缺氧的早期症状，进行及时的处理。
5.注意呼吸方式：孕妇在进行活动时需要注意自己的呼吸方式，避免过度用力呼吸，从而导致缺氧。尤其是在高原等海拔较高的地方，孕妇需要做好适应环境的准备。
总的来说，孕妇在孕期中要注意自己的健康和胎儿的健康，保持健康的生活方式，定期产检，并避免一些危险因素的影响，这样才能更好的预防胎儿在肚里缺氧。
