八个月宝宝已经开始进入辅食期，此时对于宝宝的营养摄入需要特别注意，其中包括钙的摄入。八个月宝宝补钙需要多少呢？下面我们来了解一下。
八个月宝宝的生长发育正处于快速阶段，骨骼生长也非常迅速，因此八个月宝宝的钙需求量相对较高。八个月宝宝每天需要摄入的钙量约为200-300毫克左右，具体数量也因宝宝的体重和生长发育情况而异。
因此，给八个月宝宝补钙的食物需要选择富含钙质的食物。这些食物包括乳制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等等。其中牛奶、酸奶等乳制品是最为容易被八个月宝宝所吸收的钙源，建议每天给宝宝喝些鲜奶或者配方奶。同时，豆腐、豆浆、虾皮等豆制品、鱼、海藻类等食物均含有较高的钙质，可以给宝宝多做一些。此外，绿叶蔬菜中的菠菜、芥菜、小白菜等也是含有丰富的钙质的食物，可以适当放入宝宝的辅食中。
另外，为了提高八个月宝宝钙的吸收率，可以避免给宝宝食用过多的饱和脂肪、糖分等食物，这些食物容易影响宝宝钙的吸收。此外，在宝宝的日常生活中，多晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的钙质。
最后，给八个月宝宝补钙需要注意的是不要过度补钙，过度补钙可能导致宝宝出现腹泻、便秘等问题，因此需要根据宝宝的实际情况来补钙。在正常的饮食条件下，八个月宝宝能够获得足够的钙质供给，因此不需要过度补充。如有不安全因素，应尽早咨询医生的建议。
